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नई दिल्ली. भारत ही नहीं वश्व भर में मधुमेह बीमारी से करोड़ो लोग परेशान है। यह दो स्तर में बीमारी होती है। उम्र के साथ यह बीमारी होने की संभावना है। यह ज्यादा कोलेस्ट्राल होने से व रक्त में शक्कर की मात्रा बढ़ जाने से यह बीमारी होती है। आज के दौर में मानव का खान पान काफी बीगड़ गया है। जिसका प्रभाव मानव के शरीर पर दिखाई पड़ता है।
मधुमेह के लक्षण
- वृद्धि हुई और अधिक लगातार पेशाब
- अत्यधिक प्यास और भूख
- थकान
- अस्पष्टीकृत त्वचा पर चकरा
- धीमे-चिकित्सा घाव
- पैरों में संदंश या झुनझुनी उत्तेजना
- रक्तचाप अचानक परिवर्तन
मधुमेह होने का कारण
- मोटापा
- अस्वास्थ्यकर जीवनशैली
- मधुमेह के पारिवारिक इतिहास
- उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल आहार
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मधुमेह से निपटने के उपाय
- पोषण- अगर आपको मधुमेह तब आपको अपने पोषण का बिल्कुल ध्यान रखना चाहिए। आपको कब कितना और क्या खाना चाहिए इसका ख्याल रखना बेहद जरूरी है।
- व्यायाम व योगा- आपके मधुमेह को नियंत्रित रखने के लिए शारीरिक गतिविधी का लाभ हो सकता है। यह आपके शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करता है। शुगर कम करता है । इंसुलिन की मात्रा को भी नियंत्रित करता है।
- दवाईया – डॉक्टर की सलाह से से उचित दवाई लें। जिससे आप अपने मधुमेह की बिमारी को जड़ से खत्म कर सकें।
